Présentation

Certifié par des professionnels de la santé

Ma Methode

Je m’appelle Amanda Biz, je suis la créatrice de ce projet que j’ai testé personnellement ainsi que quelques personnes de mon entourage.

 Je suis infirmière depuis quelques années, j’ai également un Diplôme Universitaire en nutrition et activités sportives, j’ai eu la chance de pouvoir travailler dans divers services dont la chirurgie de l’obésité, en rééducation et également dans des services de troubles alimentaires qui m’ont permis de mieux comprendre les comportements humains face aux addictions et hygiène de vie.

Je fais du sport régulièrement et je me suis remise en forme après quelques années de laisser aller, je coache également quelques amis.

Vous pourrez voir ma transformation et celle de mes amis dans l’onglet
 AVANT/APRÈS

Le ProJET ABC

L’écriture et le test des programmes m’ont pris beaucoup de temps et d’investissement personnel environ 1 an pour que tout soit au point car il fallait après l’écriture tester le programme sportif et nutrition sur plusieurs mois afin de pouvoir évaluer leur possible difficulté et l’efficacité afin de réajuster pour que cela puisse être facilement réalisable.

LE PROGRAMME SPORTIF ABC BODY

Pour le programme sportif ABC Body je me suis associée à Stéphane Knafo ainsi qu’à un coach sportif et préparateur physique pour crée un programme accessible à tous, efficace et réalisable dans la vie quotidienne à la maison sans se faire mal, sans matériel, sans contraintes d’horaires qu’imposent les salles de sport. 

LE PROGRAMME ABC NUTRITION

Pour le programme nutrition ABC Nutrition, j’ai contacté un nutritionniste avec lequel j’ai pu travailler il y a quelques années afin de pouvoir proposer des menus simples, facile et rapide à réaliser et dans l’air du temps. Avec des produits que nous utilisons tous, pas cher en proposant plusieurs alternatives si un aliment ne plait pas car nous avons tous des goûts différents. Tout ce que je ne retrouvais pas dans les menus que j’ai pu me procurer lorsque je faisais mes régimes qui propose des aliments parfois chers que l’on ne mange pas habituellement ou qui ne donne pas envie, trop long et compliqué à réaliser

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