Ma Methode
Je m’appelle Amanda Biz, je suis la créatrice de ce projet que j’ai testé personnellement ainsi que quelques personnes de mon entourage avant le lancement des programmes. Aujourd’hui nous comptons des milliers d’utilisateurs, merci de nous avoir fait confiance.
Pour me présenter je suis infirmière depuis quelques années, j’ai également un Diplôme Universitaire en nutrition et activités sportives, j’ai eu la chance de pouvoir travailler dans divers services dont la chirurgie de l’obésité, en rééducation et également dans des services de troubles alimentaires qui m’ont permis de mieux comprendre les comportements humains face aux addictions et hygiène de vie.
Je fais du sport régulièrement et je me suis remise en forme après quelques années de laisser aller avec un poids allant de 47 à 61kg. J’ai appris tellement de choses dans le domaine du sport et la nutrition que je souhaite vous transmettre des à présent via les différents programmes sportifs et nutrition afin que vous puissiez à votre tour trouver votre équilibre.
Vous pourrez voir ma transformation et celle de quelques utilisateurs dans l’onglet :
AVANT/APRÈS
Le ProJET ABC
L’écriture et le test des programmes m’ont pris beaucoup de temps et d’investissement personnel environ 1 an pour que tout soit au point car il fallait après l’écriture tester le programme sportif et nutrition sur plusieurs mois afin de pouvoir évaluer leurs possibles difficultés et l’efficacité afin de réajuster pour que cela puisse être facilement réalisable.
LE PROGRAMME SPORTIF : ABC BODY
Pour le programme sportif ABC Body je me suis associée à un coach sportif et préparateur physique pour crée un programme accessible à tous, efficace et réalisable dans la vie quotidienne. A faire à la maison sans se faire mal, sans matériel, sans contraintes d’horaires qu’imposent les salles de sport.
Le programme nutrition : abc nutrition
Pour le programme nutrition ABC Nutrition, j’ai contacté un nutritionniste avec lequel j’ai pu travailler il y a quelques années afin de pouvoir proposer des menus simples, faciles et rapides à réaliser. Avec des produits que nous utilisons tous, pas cher en proposant plusieurs alternatives, si un aliment ne vous plait pas car nous avons tous des goûts différents. Tout ce que je ne retrouvais pas dans les menus que j’ai pu me procurer lorsque je faisais mes régimes qui proposaient des aliments parfois chers que l’on ne mange pas habituellement ou qui ne donne pas envie et qui sont trop long et compliqué à réaliser.
La sante mentale
Le stress vous gâche votre vie ? le ebook JE VEUX GUERIR DU STRESS est la pour vous aider à trouver toutes les solutions existantes afin de guérir de votre stress. Dans notre société, nous sommes constamment confrontés à des situations stressantes qui peuvent avoir un impact négatif sur notre bien-être mental et physique. Dans ce livre, nous explorerons les différentes causes du stress, de l’anxiété et des angoisses, ainsi que les conséquences qu’ils peuvent avoir sur notre santé. Nous vous fournirons également des conseils pratiques et des techniques pour gérer et réduire ces sentiments négatifs, afin que vous puissiez retrouver un équilibre et une tranquillité d’esprit.
Que vous soyez à la recherche de solutions pour vous-même ou pour aider un proche, ce livre vous donnera les outils nécessaires pour faire face au stress, à l’anxiété, aux angoisses et vivre une vie plus sereine et épanouissante.
Ne laissez pas le stress dirigez votre vie, prenez la en main des maintenant !
